烹飪和飲食，這是人類對基本的行為之一。
透過離開數位工具，親手接觸食物、改變食材的型態，將他們變成料理，再把料理吃下去成為身體的一部分，對我來說是回歸真實的過程。
這個過程使我感覺和自己很親近，也和享用我的料理的人很親近，在料理時我會想著用餐者的健康狀況，和當下的節氣，設計出適合那個時刻的料理。
在吃下這「為了這個當下」而存在的料理時，對於從事數位工作的生活而言，是最能感覺到「啊，下班了！」的時刻。
但是烹飪不是很累人的事嗎？
烹調雖然有很多步驟，開了火後的一分一秒更是很緊湊，需要高度專注。但是在那之前的準備工作，比如洗菜、切菜，是很單純，重複，又需要專注的。
在準備工作的過程中，我心中的負面情感會漸漸安靜，我得以專注在每一刀上，去在乎我的手眼如何協調，我的肌肉如何作用，手上的食材今天狀況如何，漸漸的，心就好了，也許，這就是屬於我的冥想方式。